Những ngày trở về với hơi thở, cơ thể và sự tĩnh lặng bên trong. Thầy trực tiếp hướng dẫn và chỉnh sửa từng động tác, để khi rời Ikigai bạn biết cách thở, nắm được bài tập và tự duy trì việc chăm sóc thân tâm tại nhà.
Thầy Phúc Thành trực tiếp hướng dẫn cả hai khóa. Học viên lưu trú tại Ikigai, ăn dưỡng sinh và tắm khoáng nóng onsen giữa các buổi thực hành.
Lợi lạc Thân, Tâm, Trí. Hai ngày một đêm học hơi thở, Dịch Cân Kinh trị liệu, Bát Đoạn Cẩm, Đại Hổ Công và Thiền Mật Ấn, có Thầy trực tiếp hướng dẫn và chỉnh sửa thực hành.
Điều thân, dưỡng khí, nuôi tâm cùng Thầy Phúc Thành. Ba ngày theo thời khóa cố định: dưỡng Thận và Phế, dưỡng Tâm và bồi bổ khí huyết, kiện Tỳ và dưỡng Vị, kèm thực đơn dưỡng sinh chay theo tạng phủ.
Bao gồm: lưu trú, các bữa ăn dưỡng sinh theo chương trình, hướng dẫn khí công, thiền và thiền mật ấn, tắm khoáng nóng onsen, tư vấn sức khỏe cùng chuyên gia.
Giá trên chưa bao gồm VAT 8%.
Thầy Phúc Thành trực tiếp hướng dẫn và chỉnh sửa thực hành cho từng học viên.
Thở bụng, điều hòa hơi thở.
Vận động toàn thân, rèn sự linh hoạt.
Kết hợp hơi thở, tỉnh tâm và thủ ấn.
Âm thanh Mật Tạng, thư giãn thân tâm.
Đánh thức cơ thể, khởi đầu ngày mới.
Rèn thể lực và kiểm soát hơi thở.
Khí công, hơi thở và kết nối thiên nhiên.
Thả lỏng giữa các buổi thực hành.
Nhà sáng lập Khí Công Đại Bi Tâm. Từ hành trình chăm sóc bản thân đến tâm nguyện phụng sự cộng đồng.
Theo chia sẻ của Thầy, thể trạng yếu từ nhỏ đã thôi thúc Thầy tìm đến khí công để chủ động chăm sóc thân tâm. Từ những bài tập đầu tiên, Thầy kiên trì tìm hiểu hơi thở, vận động và thiền định.
Hành trình học tập tại Việt Nam và Trung Quốc, tìm hiểu thiền, Mật Ấn cùng kiến thức Y Dược cổ truyền giúp Thầy mở rộng cách tiếp cận dưỡng sinh: từ hơi thở, vận động đến nghỉ ngơi, tinh thần và lối sống.
Thầy hệ thống và chia sẻ Hơi thở dưỡng sinh, Dịch Cân Kinh, Bát Đoạn Cẩm, Đại Hổ Công, Thiền Mật Ấn, để mỗi người biết dành thời gian cho cơ thể và duy trì một nếp sống lành mạnh.
“Khí công là tinh hoa của nhân loại, không nên giữ cho riêng mình.”
Điều mình học được, hãy chia sẻ. Điều mình thực hành có ích, hãy lan tỏa. Thầy Phúc Thành · Nhà sáng lập Khí Công Đại Bi Tâm
Điều thân · Dưỡng khí · Nuôi tâm. Thầy Phúc Thành trực tiếp hướng dẫn. Vui lòng không bỏ thời khóa nào để đạt hiệu quả trọn vẹn.
Giới thiệu lộ trình khí công và dưỡng sinh 3 ngày. Hoa quả, bánh lành mạnh. Cố vấn sức khỏe tại phòng Lương y.
Thưởng trà đào thải khí.
Onsen trị liệu, thư giãn. Đến 16:30.
Buổi đầu tiên, đến 18:00.
Đến 21:30.
Đến 12:00.
Nghỉ trưa đến 14:00.
Onsen trị liệu, spa thư giãn. 16:00 chè bí đỏ hạt kê.
Đến 22:00.
Trà bổ khí sau buổi tập.
Cân bằng, duy trì năng lượng cho buổi sáng.
Thủ ấn hỗ trợ để về nhà thực hành, bài thực tập tại nhà. Đến 11:00.
Mỗi bữa ăn là một phần của bài thuốc. Ăn theo màu, ăn theo tạng. Toàn bộ thực đơn là món chay.
| Khung giờ | Ngày 01 |
|---|---|
| Check in | Trà đỗ đen bổ Thận |
| Khai mạc | Hoa quả và bánh lành mạnh |
| 16:00 | Trà đào thải khí độc |
| Cả ngày | Trà |
| 21:30 | Trà an thần |
| Khung giờ | Ngày 02 và 03 |
|---|---|
| 06:00 đến 06:15 | Chanh mật ong 6 vị |
| Sau mỗi buổi khí công | Trà bổ khí |
| 16:00 | Chè bí đỏ hạt kê |
| Cả ngày | Trà an thần |
| 20:30 | Trà hoa |
Toàn bộ dầu dùng cho các món xào và nấu trong chương trình là dầu hạt mè vàng, cung cấp chất béo không bão hòa và vitamin E, đồng thời tạo hương thơm tự nhiên cho món ăn.
Quý khách có chế độ ăn riêng hoặc dị ứng thực phẩm, vui lòng báo trước để bếp điều chỉnh.
Điều Ikigai muốn trao không phải một kỳ nghỉ, mà một thời khóa bạn tự luyện được mỗi ngày.
2 ngày 1 đêm từ 2.500.000, 3 ngày 2 đêm từ 5.350.000. Đã gồm lưu trú, ăn dưỡng sinh, onsen và toàn bộ nội dung theo thời khóa. Chưa gồm VAT 8%.
Bấm vào ảnh để xem khổ lớn.
Bạn có thể kiếm lại tiền, nhưng không mua lại được sinh lực. Những ngày dưỡng Tinh, dưỡng Khí, dưỡng Thần để từng cơ quan trong thân được chăm sóc, để tâm trí lắng lại như mặt hồ sau cơn gió. Thân an, tâm tĩnh, trí sáng.
Khí công hỗ trợ thư giãn, điều hòa hơi thở và phục hồi thể lực, không thay thế tư vấn hay điều trị y tế. Người có bệnh lý nền nên trao đổi với bác sĩ trước khi tham gia.
Xem thêm chương trình Thanh lọc dưỡng sinh Đông yNhắn tin hoặc gọi để Ikigai tư vấn lộ trình phù hợp với thể trạng của bạn.
